Mais foco, menos ansiedade: Mude sua forma de pensar e agir usando a química do seu corpo, por Rafael Gratta

Link de afiliado: recebemos comissão sobre compras concluídas, e o preço é o mesmo com ou sem o nosso código. O valor acima é a última leitura registrada, não uma consulta ao vivo ao checkout.

🎟️ Dá para baixar mais com cupom: o da loja fica abaixo do preço na Shopee, e os do dia e de frete grátis estão em Cupons da Shopee.

Evolução do preço

Descrição do vendedor

Referência em protocolos de bem-estar, Rafael Gratta apresenta métodos que mudaram a vida dele e agora vão mudar a sua A ansiedade, o desânimo, a compulsão e o cansaço crônico — tão presentes na rotina contemporânea — não são sinais de fraqueza. São sinais de um sistema desregulado. Você talvez já saiba que o excesso de distrações e de prazeres rápidos e superficiais comprometem seu sistema nervoso e impossibilitam o foco no que realmente importa. Mas não se engane: este não é mais um livro sobre dopamina e como ela, ao mesmo tempo que gera motivação, prazer e felicidade, pode roubar seu foco e te deixar cada vez mais ansioso e desanimado. Esse é um livro sobre você. Sobre seu corpo, sua história e sua forma de sentir e responder ao mundo. Um livro sobre a possibilidade de interromper o ciclo da autossabotagem e substituí-lo por , no lugar dele, um ciclo positivo de bem-estar e autocontrole. Nesse livro, Rafael Gratta revela obstáculos de sua trajetória que o levaram a desenvolver métodos para revolucionar sua saúde com recursos que todo corpo consegue acessar. Em Mais foco, menos ansiedade você vai aprender a regular foco, energia, motivação e prazer de uma forma capaz de ser sust…